根據(jù)教育部教育考試院《關(guān)于將高考外語科目聽力部分第一節(jié)的錄音由播放一遍調(diào)整為播放兩遍的通知》（教考院函[2025]98號）的通知：
為進(jìn)一步統(tǒng)一規(guī)范高考外語聽力考試的形式，有利于考生在聽力考試中發(fā)揮良好水平，自2026年考試起，高考外語科目（包括英語、日語、俄語、德語、法語、西班牙語）將把聽力部分第一節(jié)5道試題的錄音由播放一遍調(diào)整為播放兩遍，同時(shí)進(jìn)一步優(yōu)化聽力內(nèi)容，保持聽力考試總時(shí)長不變（仍為約20分鐘)。
聽力播放兩遍，但總時(shí)長不變
意味著什么？
如果聽力材料仍播放兩遍，但總時(shí)長保持不變，通常只存在兩種可能：一是語速加快，二是內(nèi)容減少。
從考試設(shè)計(jì)角度看，后者概率較低，因?yàn)閴嚎s內(nèi)容會直接降低信息量和區(qū)分度，與選拔性考試的初衷相悖。
因此，更合理的推測是：語速整體提升。
語速加快，會卡住哪些學(xué)生？
語速提升，對以下類型的考生影響更為明顯：
• 反應(yīng)速度偏慢
• 積極詞匯量不足
• 語音辨識能力較弱
他們更容易出現(xiàn)“聽得見，但聽不清；聽得清，卻聽不懂”的問題。
當(dāng)然，兩遍播放的設(shè)置也提供了緩沖空間，第一遍沒完全聽懂，仍有第二次機(jī)會補(bǔ)救。
真正的難點(diǎn)：心理素質(zhì)
需要警惕的是，心理壓力會被放大！
第一遍沒聽懂，很容易產(chǎn)生挫敗感，進(jìn)而影響第二遍的專注度，導(dǎo)致焦慮、緊張，甚至“越聽越亂”。
在這種模式下，情緒管理本身就成了聽力能力的一部分。
新變化≠更難
從本質(zhì)上看，“兩遍但總時(shí)長不變”的聽力模式，更像是一種優(yōu)中選優(yōu)的篩選機(jī)制。
它對聽力基本功扎實(shí)、反應(yīng)速度快、心理穩(wěn)定的考生更友好，而不是單純增加難度。
如何備考2026高考日語？
01 夯實(shí)基礎(chǔ)，永遠(yuǎn)是第一步
重點(diǎn)不只是“認(rèn)識單詞”，而是做到：聽到就懂、反應(yīng)迅速。同時(shí)系統(tǒng)訓(xùn)練連讀、弱讀、縮讀等常見語音現(xiàn)象。
02 有意識地進(jìn)行變速訓(xùn)練
日常練習(xí)中加入1.2倍、1.5倍速的聽力材料進(jìn)行“磨耳朵”，再回歸常速時(shí)，理解壓力會明顯降低。
03 強(qiáng)化抓主旨和關(guān)鍵信息的能力
訓(xùn)練在只聽一遍的情況下，迅速抓住：“誰/在什么情境下/做了什么/結(jié)果如何”。
04 全真模擬，提前適應(yīng)考試節(jié)奏
通過模擬訓(xùn)練，習(xí)慣高壓環(huán)境，學(xué)會在第一遍失誤后快速調(diào)整心態(tài)，把注意力集中到第二遍。
日語寒假逆襲
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